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Acupuncture et insomnie - Dr NGUYEN à Paris

Apport de l’Acupuncture dans l’Insomnie

Vous ressentez des troubles émotionnels ? Vos capacités physiques ou intellectuelles vous semblent diminuées ? Vous faites de l’hypertension et vous avez tendance à prendre du poids ? Ce pourrait être les conséquences de l’insomnie ou d’un manque de sommeil réparateur sur le corps humain.



En France, plus d’une personne sur trois souffre d’insomnie. Cette dernière se manifeste de différentes façons. Les insomniaques évoquent tour à tour desdifficultés à s’endormir ou des réveils nocturnes. Ils deviennent irritables et redoutent chaque soir une nouvelle insomnie.

Les causes de ce mal peuvent être liées à un repas copieux, à une excitation due à l’excès de caféine ou d’écrans télévisées et d’ordinateurs. Le stress et dessoucis peuvent, de façon plus profonde, être la cause de l’insomnie.

Les médicaments ne sont pas la solution et entrainent à la longue une dépendance,sans toutefois résoudre le problème de celui qui n’arrive pas à dormir.
La médecine chinoise, en revanche, présente d’excellentes solutions qui pallient auxdifficultés d’endormissement.
Toutd’abord, ce n’est pas le symptôme qui est traité mais votre organisme dans son ensemble. Cela permet au thérapeute, après avoir investigué sur votre état général (digestion, selles, urines), de vous soigner avec une grande précision.

La médecine chinoise propose des solutions efficaces

Elle considère les organes dans leur ensemble. Ils se complètent, s’équilibrenttelles les différentes pièces d’un puzzle pour établir le fonctionnement du corps humain ; ils possèdent également des fonctions psychiques etphysiques.

Dans le cas de l’insomnie, les organes les plus affectés en règle générale sont lecœur, la rate, les reins et le foie.

Par exemple, un patient souffrant de difficultés à s’endormir pourrait avoir un déséquilibre au niveau du cœur et des reins qui ne communiqueraient pas.

Par contre, s’il a des réveils nocturnes, la déficience reposera probablement sur le cœur et la rate.

En cas de rêves abondants et d’agitation, ce sont le foie et la rate qui sont incriminés.

Comment soigner un patient qui souffre d’un déséquilibre entre le cœur et la rate ?

Le cœur fait circuler le sang du corps humain ce qui apporte l’oxygène aux différents organes, notamment à la rate ou au cerveau.

La rate quant à elle se charge de recevoir les aliments et d’en extraire de l’énergie. Cette énergie est transportée dans l’ensemble du corps et c’est à partir d’elle que se forme le sang.

Lorsque le sang n’arrive plus à oxygéner le cerveau, l’esprit n’a plus de base et les pensées s’y succèdent, de façon abondante. Les insomnies sont le résultat de ce dysfonctionnement.

Ainsi, les inquiétudes et le stress altèrent les principes de transformation et de transport de la rate ce qui entraine une déficience dans la production du sang. Ce déséquilibre entraîne une insomnie.

L’acupuncture peut vous aider de façon certaine.

Lethérapeute vous posera plus particulièrement des questions sur :
–  votre heure de coucher et la durée du sommeil
–  votre difficulté à vous endormir
–  la présence ou l’absence de rêves, leur intensité

Le manque de sommeil peut aussi être accompagné des symptômes suivants : palpitations,irritabilité, soif, transpiration, et inquiétudes… N’hésitez pas à les évoquer avec votre thérapeute.

Traitements: Acupuncture et Phytothérapie

Il existe de nombreux traitements pour l’insomnie en phytothérapie et acupuncture.

Les substances en phytothérapie les plus réputées se nomment SUAN ZAO REN et BAI ZIREN. La première a pour effet de calmer l’esprit et évitent les rêves abondantsainsi que la transpiration nocturne. La seconde renforce les effets de lapremière.

L’acupuncture et l’insomnie :

Lespoints d’acupuncture qui peuvent être sensibilisés afin de traiter l’insomnie sont nombreux et dépendent des syndromes. Ils se révèlent particulièrement efficaces lorsque le thérapeute combine entre eux les différents points : C7, Rt6, MC6, Rn6.
Dans le cas de Chaleur -Plénitude du Foie : les points acupuncture sont : F2,V19, VB20, VB44

Dans le cas de Chaleur- Plénitude du Cœur : MC7, C7, V15, VG13.

Dans le Vide de yindu Rein : Rn1, Rn3, Rn6,V60.

Dans le Vide de Sang de Rateet Cœur : Rt6, C7, V15, V43.

Dans le Vide de yangdu Rein et de la Rate : Rn3,GI4, E36, VC4, VC6, VG14, VG20.

Dansde nombreux cas on utilise conjointement l’acupuncture et la phytothérapie.

Il est recommandé de faire appel à un thérapeute avant d’utiliser des gélules ouherbes entières. De même, il est recommandé de ne pas acheter vous même dans un magasin de soins naturels (herboristerie, magasin spécialisé) des plantes chinoises qui peuvent s’avérer sans réelle efficacité et même parfois être néfastes pour la santé.

Sur le plan alimentaire, il est conseillé en médecine chinoise de ne pas consommerde plats riches, crus ou froids, de ne pas manger à des heures irrégulières car cela pourrait aggraver l’insomnie.

En addition de la phytothérapie et de l’acupuncture, vous pouvez :

– Adopter des horaires réguliers de coucher et de lever

– Ne pas rester trop longtemps au lit

-faire en sorte que votre environnement favorise le sommeil en évitant de regarder les écrans le soir

– faire des exercices physiques la journée et non le soir

– utiliser des matelas et oreillers de qualité

-essayer des exercices de relaxation tels le Taijiquan ou Qi Gong qui visent àdétendre le corps et l’esprit

– ne pas consommer d’alcool ni de caféine ni de chocolat avant de vous coucher -prendre des repas légers le soir en prenant le temps de vous masser l’abdomendans le sens des aiguilles d’une montre.

– lire quelques pages qui vous aideront à sombrer dans les bras de Morphée

Certains points d’acupuncture peuvent également être massés après le repas. Parlez-en àvotre thérapeute.

En somme, quels que soient vos problèmes de sommeil : insomnies, réveils nocturnes ou cauchemars, la médecine chinoise peut vous aider de façonindividualisée grâce à des solutions non chimiques adaptée à votre âge, à votrecorps et à votre rythme de vie.

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